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 Ne pas trop s'activer après le repas

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leona
admina
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leona

Messages : 645
Date d'inscription : 06/03/2010

Ne pas trop s'activer après le repas  Empty
MessageSujet: Ne pas trop s'activer après le repas    Ne pas trop s'activer après le repas  I_icon_minitimeMer 16 Mar - 19:31

Ne pas trop s'activer après le repas

Cette règle est bien connue des sportifs, qui doivent compter trois heures entre leurs repas et les compétitions. Le sang ne peut oxygéner correctement à la fois notre tube digestif et nos muscles en action. Des études ont été faites sur des cyclistes.
Si l'on pédale à toute allure après un repas, la progression des aliments dans le tube digestif se bloque et il y a un risque de reflux de l'estomac vers l'œsophage, voire de vomissements. Et même si l'on pédale doucement, la digestion s'en trouve perturbée.
Ne vous couchez pas, pour autant, immédiatement après un repas ! La position allongée freine le travail de l'estomac pour se vider et cela peut provoquer des régurgitations, surtout si le repas est gras ou copieux. Le bon compromis ? Après les repas, livrez-vous à une activité assise ou à une marche tranquille.
Le soir DZ

-------------------------
toi tu veux, moi je veux... mais c'est Dieu qui fait ce qu'Il veut.

Ne pas trop s'activer après le repas  43_w6w_2005052115541792b86da4
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