Le vieillissement est devenu un sujet de préoccupation; plus d'une personne sur 10 est âgée de 65 ans et plus. Les scientifiques et les chercheurs ont commencé à s'intéresser davantage à ce domaine. On connaît mieux les maladies qui peuvent provoquer la mort. Selon les statistiques, environ 70 % des décès proviennent de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de cancers. Les autres maladies, les accidents et la violence sont responsables du reste; mais pas l'âge. On connaît donc mal le processus de vieillissement, mais les scientifiques commencent à en percer les mystères. Au fur et à mesure que notre compréhension des aspects physiologiques et psychologiques du vieillissement augmente, nous serons plus à même de guider et aider les personnes âgées.
Le corps est une machine merveilleuse, mais qui finit par s'user comme les autres machines. Un principe essentiel pour faire face à l'âge est de prendre soin de cette machine. Ils existent de nombreux petits conseils fort simples qui aident à améliorer la qualité de vie des personnes âgées. On estime à 25% des personnes mortes avant l'âge qui n'auraient suivi ces conseils. En voici quelques uns:
Avoir une alimentation équilibrée.
Avoir une bonne hygiène de vie.
Ne pas fumer et boire avec modération.
Pratiquer régulièrement une activité sportive, sans toutefois risquer inutilement les blessures et fractures.
Rester actif (par le travail, les loisirs, les amis...).
Consulter le médecin régulièrement se tenir au courant de son état de santé.
Éviter la surexposition au soleil ou au froid.
Garder le moral!
Lun 2 Avr - 16:16 par 
Sujet: Le vieillissement 
