Les 10 commandements d'une alimentation saine

1- Les fruits, légumes et pain, tu consommeras à volonté.
2- L'huile d'olive, tu utiliseras.
3- Moins de trois œufs par semaine, tu mangeras.
4- Des graisses et des sucreries, tu n'abuseras point.
5- De la viande rouge une à deux fois par semaine, tu t'offriras.
6- Les produits laitiers et les pâtes, tu modéreras.
7- Du sel, tu te méfieras.
8- Du poisson et de la volaille, deux fois par semaine tu ne dépasseras.
9- Les calories, si nécessaire, tu surveilleras.
10- De la marche quotidienne, tu pratiqueras.
Le soir DZ