Stress entre définitions et mécanismes

Stress : définitions et mécanismes

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Le stress peut atteindre toute personne, épisodiquement ou parfois quotidiennement devenant un véritable handicap dans la vie quotidienne.

Le stress correspond à un ensemble de réactions de l’organisme qui apparaissent lorsque l’organisme est soumis à un changement de situation brutale.

Le corps réagit contre ce qu’il ressent comme une agression ou une pression.
Chaque personne réagit de façon personnelle et adaptée à un évènement qu’il considère comme traumatisant.

Le stress correspond souvent à des tensions provoquées par des conflits personnels non résolus.

Stress passager ou chronique

• Le stress peut être passager et survenir de façon isolée.
  
• Le stress peut également se prolonger de façon chronique et handicapé fortement la vie quotidienne.
  

Répercussions du stress

• Une situation prolongée de stress peut conduire à un épuisement psychique et physique
  
• Le stress peut être un facteur déclenchant de diverses pathologies, comme par exemple les maladies cardio- vasculaires, l’eczéma, la migraine…
  

Stress et travail

• Le stress provoqué par le travail est la première cause d’arrêt de maladie.
  
• Le terme de surmenage et de burn out est alors souvent employé.
  

Mécanismes du stress

• Le stress entraine un déséquilibre du système nerveux : il stimule le système nerveux hypotalamo-hypophysaire et surrénalien.
  
• Le système sympathique, responsable de nombreuses activités indépendantes de la volonté est alors stimulé provoquant une libération d’adrénaline à l’origine notamment d’une augmentation de la fréquence cardiaque.